Ingwer als Potenzmittel: Wirksam oder nutzlos?

Aktualisiert am 17. Juni 2025
 von | Gutachter: Dr. Johannes Seidel | Mitwirkender: Erich Meier | Redakteurin: Nadja Behr

Sie möchten das Ingwer Potenzmittel ausprobieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir präsentieren Ihnen hier unsere Ingwer Potenzmittel Erfahrungen.

Es liegen zahlreiche Studienergebnisse vor und eine Ingwer Potenzmittel Wirkung ist wissenschaftlich bewiesen, wobei Ingwer als natürliches Potenzmittel die Erektionsfähigkeit nachweislich verbessert und die sexuelle Leistungsfähigkeit steigert.

In diversen Bereichen des täglichen Lebens ist Ingwer das Wundermittel schlechthin.

Die Pflanze wird zur Gewichtsreduktion, also zum Abnehmen wobei dem Körper hauptsächlich Wasser entzogen wird genutzt.

Sie fördert allgemein die Gesundheit und verfügt sogar über viele weitere Verwendungsmöglichkeiten.

Was ist Ingwer?

Ingwer ist eines der ältesten Gewürze weltweit und ist auch als Immerwurzel, Imber oder Ingber bekannt. In der Naturheilkunde gehören die Wurzel und Öle der Pflanze seit vielen Jahren zum Reglement, um Reiseübelkeit vorzubeugen.(1)(2)(3)(4)(5)

Darüber hinaus gehört die Pflanzenwurzel beispielsweise, zu den positiven Mitteln gegen Rheuma, Erkältung und Bauchschmerzen weitläufig bekannt.

Ingwer wirkt stoffwechsel- , als auch kreislaufanregend und die enthaltenen richtigen Öle stimulieren häufig das Herz-Kreislauf-System, somit verfügt die Wurzel über den Effekt, dass Immunsystem zu stärken.

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Für die sexuelle Lust ist Ingwer insofern bedeutend, dass die Pflanze bei Erektionsproblemen die Durchblutung des Penis verbessert, wodurch mehr Blut und Sauerstoff in das Schwellkörpergewebe gelangt und somit eine stärkere und länger anhaltende Erektion ermöglicht wird.

Wirkung von Ingwer auf die Potenz & Erektion

Ingwer als natürliches Potenzmittel verursacht im Gegensatz zu synthetischen Präparaten kaum Nebenwirkungen, wobei lediglich Personen mit Bluthochdruck oder Herzschwäche bei übermäßigem Konsum vorsichtig sein sollten, da die durchblutungsfördernde Wirkung in diesen Fällen problematisch sein kann. Im Prinzip wirkt die Pflanze auf den gesamten Organismus, samt Stoffwechsel gesundheitsfördernd.

Im Vergleich zu chemischen Potenzmitteln wie Viagra wirkt Ingwer zwar langsamer und weniger intensiv, bietet jedoch den Vorteil einer natürlichen, nebenwirkungsarmen Alternative, die bei regelmäßiger Anwendung nicht nur die Erektionsfähigkeit verbessert, sondern auch die allgemeine Gesundheit fördert. Dadurch ist das Lebensmittel oft durchaus geeignet um die Erektion und Erektionsfähigkeit zu verbessern.

Männer sollten beachten, dass Ingwer als Potenzmittel eine Einnahmedauer von mindestens 2-3 Wochen benötigt, bevor erste Verbesserungen der Erektionsfähigkeit spürbar werden, da die natürlichen Wirkstoffe Zeit brauchen, um den Hormonhaushalt und die Durchblutung nachhaltig zu beeinflussen. Stattdessen sollte das Gewürz, wenn möglich, in die Ernährung integriert werden

Studienlage und Ingwer Wirksamkeit

Rauchen, Alkohol, Übergewicht und auch Bewegungsmangel schädigen die Blutgefäße und sorgen somit für Erektionsstörungen. Aber auch Grunderkrankungen wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck oder eine Fettleber, können zu diesen Umständen beitragen.

Neuesten Studien zufolge ist die Knolle in der Lage, nicht nur die Fruchtbarkeit von Männern zu erhöhen, sondern auch den Testosteronspiegel ansteigen zu lassen und daher eine willkommene Abwechslung zu anderen synthetisch hergestellten Mitteln.

Die Wirksamkeit von Ingwer auf die männliche Sexualfunktion wurde durch mehrere wissenschaftliche Studien bestätigt, die belegen, dass Ingwer die Produktion von luteinisierendem Hormon (LH) erhöht, welches die Testosteronproduktion ankurbelt und dadurch direkt die sexuelle Funktion verbessert. Sowie, dass die Pflanze oxidativen Stress in den Hoden verhindert, wo ein Großteil des Testosterons hergestellt wird.

Der Wirkmechanismus von Ingwer als Potenzmittel basiert auf seinen entzündungshemmenden Eigenschaften, dem Schutz der Testosteron-Rezeptoren und der Steigerung der Durchblutung, wodurch Ingwer den Blutfluss zum Penis verbessert und gleichzeitig die Testosteronproduktion in den Hoden fördert.

Anwendung von Ingwer als Potenzmittel

Ingwer als Potenzmittel kann auf verschiedene Arten konsumiert werden: als Zutat in Gerichten, als Ingwer-Tee, der die Libido anregt, als Ingwer-Likör vor dem Geschlechtsverkehr, oder in Form von Nahrungsergänzungskapseln, wobei jede Darreichungsform ihre eigenen Vorteile für die Verbesserung der männlichen Potenz bietet.

Eine weitere Möglichkeit besteht in der Zubereitung eines Ingwer-Tees. Das Heißgetränk ist nicht nur gesund, sondern regt dazu die Libido an.

Auch der Genuss von Ingwer Likör ist eine Methode, seinen Körper mit Ingwer zu versorgen. Viele der Produkte verfügen über einen süßlichen und aromatischen Geschmack und können gut vor dem Sex, für bessere Ergebnisse in Bezug auf die Erektion sorgen.

Eine Darreichungsform ist die Kapsel, die im Genre Nahrungsergänzungsmittel zu finden ist. Auch diese Einnahme in pro Stück in kapselform vereinfacht sexuelle Aktivitäten.

Der Wirkkomplex von Mineralstoffen, B-Vitaminen, sowie ätherischen Ölen verleihen der Pflanze einen multi- komplexen Wirkungsbereich. Die empfohlene Ingwer-Dosierung für Männer, die ihre Potenz steigern möchten, beträgt etwa 700 mg täglich, was durch zwei Kapseln oder regelmäßigen Ingwertee erreicht werden kann, wobei diese Menge ausreicht, um die Testosteronproduktion anzuregen und die Durchblutung zu fördern.

Ingwer Potenzmittel Dosierung

Es ist keine neue Erkenntnis, dass die Pflanze über eine luststeigernde Wirkung verfügt. Wissenschaftliche Untersuchungen und mancher Arzt unterstützen die Tatsache, die seit mehreren Jahrhunderten, nicht nur unter Naturvölkern, bekannt ist.

Es existieren viele tolle Gerichte, in denen Ingwer problemlos verarbeitet werden kann. Wer den Geschmack allerdings nicht mag, kann Kapseln vorziehen und muss nicht darauf verzichten.

Bei der Einnahme des sogenannten Nahrungsergänzungsmittels, müssen Anwender sich jedoch unbedingt an die Dosierempfehlungen der Hersteller halten. Es handelt sich hierbei um ein hochkonzentriertes Produkt, welches pro Stück, nicht mit frischem Ingwer vergleichbar ist.

Vorsicht ist bei den Personen geboten, die unter Bluthochdruck leiden. Die Wurzel regt nachweislich die Durchblutung an, sodass eine Überdosierung zu Nebenwirkungen führen kann. Dieses Kriterium gilt auch für diejenigen, die mit einer Herzschwäche kämpfen.

Fazit: Ist Ingwer ein sinnvolles Potenzmittel?

Wegen der Potenz und Schwierigkeiten damit, kann Ingwer auf jeden Fall nützlich sein. Wie bei anderen Mitteln auch, müssen Anwender sich an die Dosierung halten, da die Knolle andernfalls den Kreislauf negativ beeinflussen könnte.

Das Gewürz, am Tag einmal in einen Speiseplan integriert, funktioniert gut, wenn Nutzer nicht zu viel erwarten, denn Wunder kann diese Knolle nicht vollbringen. Der Gesundheit ist Ingwer zuträglich, wie andere Supplements oder frisches Obst und Gemüsesorten.

Referenzen
  1. Ballester, Pura et al. “Effect of Ginger on Inflammatory Diseases.” Molecules (Basel, Switzerland) vol. 27,21 7223. 25 Oct. 2022, doi:10.3390/molecules27217223 ↩
  2. Semwal, Ruchi Badoni et al. “Gingerols and shogaols: Important nutraceutical principles from ginger.” Phytochemistry vol. 117 (2015): 554-568. doi:10.1016/j.phytochem.2015.07.012 ↩
  3. Haniadka, Raghavendra et al. “A review of the gastroprotective effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe).” Food & function vol. 4,6 (2013): 845-55. doi:10.1039/c3fo30337c ↩
  4. Tramontin, Natalia Dos Santos et al. “Ginger and avocado as nutraceuticals for obesity and its comorbidities.” Phytotherapy research : PTR vol. 34,6 (2020): 1282-1290. doi:10.1002/ptr.6619 ↩
  5. de Lima, Rosália Maria Tôrres et al. “Protective and therapeutic potential of ginger (Zingiber officinale) extract and [6]-gingerol in cancer: A comprehensive review.” Phytotherapy research : PTR vol. 32,10 (2018): 1885-1907. doi:10.1002/ptr.6134 ↩
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