Passionsblume Dosierung (Rechner)

Passionsblume (Passiflora incarnata) ist eine Heilpflanze, die Flavonoide und alkaloidartige Verbindungen enthält, welche die GABA-Aktivität im Gehirn erhöhen und dadurch beruhigend wirken, was zur Linderung von Angstzuständen, Verbesserung der Schlafqualität, Reduzierung von nervöser Unruhe und Unterstützung bei leichten Schlafstörungen beitragen kann.

Einnahme & Anwendung von Passionsblume

Passionsblume wird üblicherweise in Dosierungen von 500-1000 mg getrocknetes Kraut oder 1-4 ml Flüssigextrakt täglich eingenommen, kann als Tee zubereitet werden, indem 1-2 Teelöffel getrocknetes Kraut mit heißem Wasser übergossen und 10-15 Minuten ziehen gelassen werden, wirkt milder als synthetische Beruhigungsmittel und führt in der Regel nicht zu Benommenheit am nächsten Tag, und wird oft mit anderen beruhigenden Kräutern wie Baldrian, Hopfen oder Melisse kombiniert.