Astragalus: Wirkung, Anwendung & Nebenwirkungen (Ratgeber)

In diesem Artikel teilt Kristian Brandt, ein renommierter Ernährungsberater und Fitnessexperte, seine fundierte Einschätzung zu Astragalus, einer traditionellen Heilpflanze aus der chinesischen Medizin.

Astragalus, auch bekannt als Tragant, wird seit Jahrhunderten für seine potenziellen gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt, insbesondere zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung der allgemeinen Vitalität.

Nach eingehender Auseinandersetzung mit aktuellen Studien und Fachliteratur beleuchtet Brandt in diesem Artikel die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Astragalus, dessen Wirkungsweise sowie mögliche Vorzüge und Risiken für die Gesundheit.

Was ist Astragalus?

Astragalus, auch bekannt als Tragant, gehört zur Familie der Hülsenfrüchtler (Fabaceae) und umfasst über 3.000 Arten. Traditionell wird er in der chinesischen Medizin verwendet, um die allgemeine Gesundheit zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.

Der Wirkmechanismus von Astragalus basiert auf seinen bioaktiven Verbindungen, die antioxidative, entzündungshemmende und immunmodulierende Effekte haben.

Zu den geläufigen Synonymen gehören Mongolischer Tragant und Huang Qi, jedoch sind spezifische Markennamen je nach Extrakt und Hersteller unterschiedlich.

Wie wirkt Astragalus?

Astragalus wirkt auf verschiedene Weise im menschlichen Körper, hauptsächlich durch seine bioaktiven Komponenten wie Saponine, Flavonoide und Polysaccharide. Diese Inhaltsstoffe sind dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken, indem sie die Produktion von Immunzellen wie T-Zellen und Makrophagen fördern und ihre Aktivität verbessern.

Darüber hinaus besitzt Astragalus antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor schädlichen freien Radikalen schützen und so zur Reduzierung von oxidativem Stress und zur Prävention von chronischen Krankheiten beitragen.

Die entzündungshemmenden Effekte helfen, Entzündungsreaktionen im Körper zu mindern, was besonders bei Autoimmunerkrankungen und verschiedenen Entzündungszuständen von Nutzen ist.

Die immunmodulierende Wirkung unterstützt eine ausgewogene Immunantwort, was den Körper effektiver vor Infektionen schützt ohne dabei eine übermäßige Immunreaktion auszulösen, die zu Autoimmunerkrankungen führen kann.

Vor- und Nachteile von Astragalus

Astragalus bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, vor allem durch seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, antioxidative Wirkungen zu bieten und Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Diese Eigenschaften machen ihn zu einem beliebten Mittel in der traditionellen chinesischen Medizin. Allerdings gibt es auch potenzielle Nachteile zu beachten, einschließlich möglicher Interaktionen mit anderen Medikamenten und der unzureichenden Forschung über Langzeitwirkungen bei der Einnahme hoher Dosen.

Vorteile von Astragalus:

• Stärkung des Immunsystems: Astragalus kann die Produktion und Aktivität von Immunzellen verbessern, was zu einer stärkeren Abwehr gegen Infektionen führt.
• Antioxidative Wirkung: Die in Astragalus enthaltenen bioaktiven Verbindungen können den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen.
• Entzündungshemmung: Astragalus hat entzündungshemmende Effekte, die bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen und Entzündungszuständen hilfreich sein können.
• Immunmodulierende Eigenschaften: Die Fähigkeit, eine ausgewogene Immunantwort zu fördern, macht Astragalus besonders wertvoll für die Vermeidung von übermäßigen Immunreaktionen.

Nachteile von Astragalus:

• Potenzielle Interaktionen mit Medikamenten: Astragalus kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, was die Notwendigkeit erfordert, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.
• Unzureichende Forschung: Es gibt begrenzte Studien über die Langzeitwirkungen hoher Dosen von Astragalus, was Unsicherheiten über seine Sicherheit bei langfristiger Anwendung aufwirft.
• Mögliche Nebenwirkungen: Obwohl Astragalus im Allgemeinen als sicher gilt, können bei einigen Personen Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen auftreten.

Für wen ist Astragalus geeignet?

Astragalus ist für Menschen geeignet, die ihr Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und den Körper vor oxidativem Stress schützen möchten.

Aufgrund seiner immunmodulierenden und antioxidativen Eigenschaften kann er besonders für Personen von Vorteil sein, die zu Infektionen neigen oder entzündliche Zustände sowie Autoimmunerkrankungen haben.

Er ist jedoch nicht geeignet für Personen, die Medikamente einnehmen, die mit Astragalus interagieren könnten, schwangere oder stillende Frauen ohne ärztliche Beratung und Personen mit Autoimmunerkrankungen ohne vorherige Rücksprache mit einem Gesundheitsdienstleister, um übermäßige Immunreaktionen zu vermeiden.

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Wo kann man Astragalus kaufen?

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Anwendung und Dosierung von Astragalus

Die Einnahme von Astragalus Pulver kann variieren, abhängig vom individuellen Gesundheitszustand und dem spezifischen Ziel der Anwendung, einschließlich der Vorbeugung von Krankheiten.

Generell wird empfohlen, Astragalus Kapseln zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen, um die Verträglichkeit und Absorption zu verbessern. Es gibt keine spezifische Tageszeit, die für die Einnahme von Astragalus ideal ist, sodass Nutzer basierend auf persönlichen Vorlieben und Erfahrungen entscheiden können.

Es kann sowohl vor als auch nach dem Training genommen werden, je nachdem, was als am vorteilhaftesten empfunden wird. Für eine kontinuierliche Unterstützung des Immunsystems und der allgemeinen Gesundheit ist eine tägliche Einnahme empfehlenswert.

Bitte beachten Sie, dass diese Tabelle allgemeine Richtlinien darstellt und die optimale Dosis je nach individuellem Gesundheitszustand, Alter und Gewicht variieren kann.

Es ist außerdem wichtig, vor der Einnahme von Astragalus-Präparaten einen Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, vor allem wenn bereits Medikamente eingenommen werden oder spezifische Gesundheitsbedingungen vorliegen.

Wissenschaftliche Bewertung: Funktioniert Astragalus wirklich?

Die Wirksamkeit von Astragalus ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht worden, deren Ergebnisse die traditionelle Verwendung dieser Pflanze in einigen Bereichen stützen, allerdings mit der Notwendigkeit weiterer Forschung, um umfassende Schlussfolgerungen ziehen zu können.⁽¹⁾

Eine der bemerkenswertesten Studien, "Effects of Astragalus membranaceus on T-lymphocyte subsets in patients with viral myocarditis" (Huang et al., 1995), zeigt die positiven Effekte von Astragalus auf das Immunsystem, indem es die Aktivität von T-Zellen bei Patienten mit viraler Myokarditis verbessert.⁽²⁾ Dies unterstützt die These, dass Astragalus das Immunsystem stärken kann.

In einer weiteren Studie, "Astragalus polysaccharides improve cardiomyopathy in STZ-induced diabetic mice and heterozygous (SOD2+/-) knockout mice" (Ju et al., im Brazilian journal of medical and biological research), wird die antioxidative Wirkung von Astragalus herausgestellt. Die Studie demonstrierte, dass Astragalus-Polysaccharide den oxidativen Stress bei diabetischen Mäusen reduzieren konnten.⁽³⁾

Hinsichtlich der entzündungshemmenden Wirkung, liefert die Studie "Antioxidant and anti-inflammatory effects of Astragalus polysaccharide on EA.hy926 cells" (Huang et al., 2013), Belege für die Fähigkeit von Astragalus, Entzündungsreaktionen zu verringern.⁽⁴⁾

Dies könnte bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen nützlich sein und als Vorbeugung dienen. Die immunmodulierenden Eigenschaften von Astragalus werden in der Studie "Immunomodulatory effects of Astragalus membranaceus in aged mice" (Lei et al., im Acta pharmacologica Sinica) untersucht.⁽⁵⁾

Die Ergebnisse legen nahe, dass Astragalus die Immunfunktion bei älteren Mäusen verbessern kann, was die potenzielle Wirksamkeit bei der Steigerung der Immunantwort in der menschlichen Anwendung hervorhebt.

Trotz dieser positiven Erkenntnisse ist es wichtig zu erwähnen, dass viele Studien an Tieren durchgeführt wurden und klinische Studien am Menschen benötigt werden, um die Sicherheit und Wirksamkeit von Astragalus vollständig zu belegen.

Zudem variiert die Qualität der verfügbaren Studien über Astragalus-Arten, und es gibt Einschränkungen bezüglich der Dosierung und Langzeitanwendung, die weitere Untersuchungen erfordern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Astragalus vielversprechende Eigenschaften in Bezug auf die Stärkung des Immunsystems, antioxidative, entzündungshemmende und immunmodulierende Wirkungen aufweist.

Jedoch ist eine gründlichere und umfassendere wissenschaftliche Erforschung notwendig, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen und klare Richtlinien für die Anwendung und Dosierung zu entwickeln.

Risiken und Nebenwirkungen der Einnahme von Astragalus

Obwohl Astragalus im Allgemeinen als sicher gilt, können bei einigen Personen Nebenwirkungen auftreten, besonders bei längerer Einnahme hoher Dosen der Tragantwurzel. Es besteht auch das Risiko von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, was die Bedeutung einer Konsultation mit einem Arzt vor der Anwendung unterstreicht.

Besondere Vorsicht ist bei schwangeren oder stillenden Frauen sowie bei Personen mit Autoimmunerkrankungen geboten, da Astragalus das Immunsystem modulieren kann.

• Durchfall
• Übelkeit
• Allergische Reaktionen
• Interaktionen mit anderen Medikamenten
• Mögliche Verschlechterung von Autoimmunerkrankungen

Positive und negative Astragalus Erfahrungsberichte

Die Erfahrungsberichte von Astragalus-Anwendern variieren, wobei viele von positiven Effekten auf ihre Gesundheit berichten. Nutzer heben insbesondere die stärkende Wirkung auf das Immunsystem durch das Kraut und die Verbesserung ihres allgemeinen Wohlbefindens hervor.

"Seit ich Astragalus nehme, fühle ich mich insgesamt fitter und widerstandsfähiger gegen Erkältungen. Eine deutliche Veränderung, die ich nicht erwartet hatte."

"Anfangs war ich skeptisch, aber nach einigen Wochen der Einnahme habe ich eine Verbesserung meiner Energie bemerkt. Meine chronischen Entzündungswerte sind ebenfalls gesunken."

"Leider habe ich nach der Einnahme von Astragalus leichte Verdauungsprobleme bemerkt. Nichts Schwerwiegendes, aber es war unangenehm. Ich musste das Produkt wechseln." "Ich nehme Astragalus auf Empfehlung meines Arztes zur Unterstützung meines Immunsystems. Ich habe das Gefühl, dass ich seitdem weniger anfällig für Infektionen bin."

Insgesamt bewerten Nutzer Astragalus als nützlich zur Unterstützung des Immunsystems und zur Verbesserung ihrer Gesundheit. Während die Mehrheit von positiven Erfahrungen berichtet, gibt es auch einige wenige Berichte über leichte Nebenwirkungen. Es ist wichtig, dass Anwender auf ihren Körper hören und bei Bedenken oder dem Auftreten von Nebenwirkungen professionellen Rat einholen.

Bewertung & Fazit: Ist eine Astragalus Supplementierung sinnvoll?

Zusammenfassend zeigt Astragalus beeindruckende Eigenschaften zur Stärkung des Immunsystems sowie antioxidative und entzündungshemmende Effekte.

Die in der traditionellen chinesischen Medizin verankerte Anwendung findet in der modernen Forschung zunehmend Bestätigung, wenngleich weitere Studien, insbesondere am Menschen, notwendig sind, um die vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen.

Die Nutzererfahrungen sind überwiegend positiv, was die gesundheitlichen Vorteile unterstreicht, jedoch ist bei der Anwendung Vorsicht geboten, insbesondere bei bestehenden Medikationen und spezifischen Gesundheitszuständen.

In meiner Einschätzung ist eine Supplementierung mit Astragalus für Personen, die ihr Immunsystem stärken und von antioxidativen sowie entzündungshemmenden Vorteilen profitieren möchten, sinnvoll. Dennoch sollte dies nicht ohne vorherige Rücksprache mit einem Facharzt geschehen, um mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten auszuschließen.

Die Zuverlässigkeit und Qualität des Produkts, wie bei unserem Testsieger "Astragalus von Vitabay", spielt ebenfalls eine wesentliche Rolle für die Sicherheit und Wirksamkeit der Supplementierung.

Häufig gestellte Fragen zu Astragalus (FAQ)

Hier finden Sie die Antworten auf einige der häufigsten Fragen zu Astragalus, um Ihnen ein tieferes Verständnis dieser Heilpflanze zu ermöglichen.

1. Zhang, Zexi et al. “Effect of Astragalus polysaccharide in treatment of diabetes mellitus: a narrative review.” Journal of traditional Chinese medicine = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 39,1 (2019): 133-138. ↩
2. Huang, Z Q et al. Zhongguo Zhong xi yi jie he za zhi Zhongguo Zhongxiyi jiehe zazhi = Chinese journal of integrated traditional and Western medicine vol. 15,6 (1995): 328-30. ↩
3. Ju, J et al. “Astragalus polysaccharides improve cardiomyopathy in STZ-induced diabetic mice and heterozygous (SOD2+/-) knockout mice.” Brazilian journal of medical and biological research = Revista brasileira de pesquisas medicas e biologicas vol. 50,8 e6204. 10 Jul. 2017, doi:10.1590/1414-431X20176204 ↩
4. Huang, Wei Min et al. “Antioxidant and anti-inflammatory effects of Astragalus polysaccharide on EA.hy926 cells.” Experimental and therapeutic medicine vol. 6,1 (2013): 199-203. doi:10.3892/etm.2013.1074 ↩
5. Lei, Hong et al. “Anti-aging effect of astragalosides and its mechanism of action.” Acta pharmacologica Sinica vol. 24,3 (2003): 230-4. ↩