Omega-3 Dosierung (Rechner)

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, hauptsächlich EPA und DHA, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen, die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern, die Gehirnfunktion unterstützen und zur Augengesundheit beitragen, während sie auch die Stimmungsregulation und gesunde Zellmembranfunktionen unterstützen können.

Einnahme & Anwendung von Omega-3

Omega-3-Fettsäuren werden üblicherweise in Dosierungen von 1000-3000 mg EPA und DHA kombiniert täglich eingenommen, sollten mit einer Mahlzeit eingenommen werden, sind in gereinigter Form frei von Schwermetallen und Umweltgiften, und die Triglyceridform bietet eine bessere Bioverfügbarkeit als die Ethylesterform.