Selen Dosierung (Rechner)
Selen Dosierung berechnen
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Selen ist ein essentielles Spurenelement, das als Bestandteil von Selenoproteinen eine wichtige Rolle bei der antioxidativen Abwehr, Schilddrüsenfunktion und Immunregulation spielt, während es auch vor bestimmten Krebsarten schützen, die kognitive Funktion unterstützen und zur Fruchtbarkeit beitragen kann.
Einnahme & Anwendung von Selen
Selen wird üblicherweise in Dosierungen von 50-200 µg täglich eingenommen, hat ein enges therapeutisches Fenster, wobei übermäßige Einnahme toxisch sein kann, ist in verschiedenen Formen erhältlich, wobei organische Formen wie Selenomethionin eine bessere Bioverfügbarkeit als anorganische Formen bieten, und wird oft mit Vitamin E kombiniert, da beide Nährstoffe synergistisch wirken.