Zink Dosierung (Rechner)
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kg
Ihre Dosierungsspanne
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Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche biochemische Prozesse im Körper benötigt wird, einschließlich Immunfunktion, DNA-Synthese, Wundheilung und Hormonstoffwechsel, wobei es auch die Haut- und Schleimhautintegrität unterstützt und für eine normale Geschmacks- und Geruchswahrnehmung erforderlich ist.
Einnahme & Anwendung von Zink
Zink wird üblicherweise in Dosierungen von 15-30 mg täglich eingenommen, sollte mit einer Mahlzeit konsumiert werden, um Magenreizungen zu reduzieren, kann in verschiedenen Formen wie Zinkpicolinat, -citrat oder -gluconat für bessere Bioverfügbarkeit eingenommen werden, und eine langfristige Einnahme hoher Dosen sollte vermieden werden, da dies zu Kupfermangel führen kann.