Weihrauch Dosierung (Rechner)

Weihrauch (Boswellia serrata) ist ein Harz, das Boswelliasäuren enthält, welche potente entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen, indem sie spezifisch das 5-Lipoxygenase-Enzym hemmen, was zur Linderung von Gelenkschmerzen, Verbesserung der Gelenkfunktion und Unterstützung der Atemwege bei entzündlichen Zuständen beitragen kann.

Einnahme & Anwendung von Weihrauch

Weihrauch wird üblicherweise in Dosierungen von 300-900 mg standardisiertem Extrakt (mit 30-65% Boswelliasäuren) täglich eingenommen, sollte mit einer Mahlzeit konsumiert werden, um die Absorption zu verbessern, zeigt seine Wirkung oft erst nach 2-4 Wochen regelmäßiger Anwendung, und kann mit anderen entzündungshemmenden Nahrungsergänzungsmitteln wie Kurkuma synergistisch wirken.