Vitamin D3 Dosierung (Rechner)

Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist ein fettlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle bei der Kalziumaufnahme, Knochengesundheit und Immunfunktion spielt, wobei es auch die neurologische Funktion unterstützt und potentiell zur Stimmungsregulierung beiträgt, insbesondere in Regionen mit begrenzter Sonneneinstrahlung.

Einnahme & Anwendung von Vitamin D3

Vitamin D3 wird üblicherweise in Dosierungen von 1000-4000 IE (25-100 µg) täglich eingenommen, sollte idealerweise mit einer fetthaltigen Mahlzeit konsumiert werden, kann durch regelmäßige Bluttests überwacht werden, um optimale Serumspiegel zu gewährleisten, und höhere Dosierungen sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.