Tribulus Terrestris Dosierung (Rechner)

Tribulus Terrestris ist eine Pflanze, deren Früchte Saponine wie Protodioscin enthalten, die traditionell zur Unterstützung der Libido, Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit und Förderung der Hormongesundheit eingesetzt werden, wobei die Wirkung vor allem auf die Optimierung der natürlichen hormonellen Prozesse und nicht auf eine direkte Erhöhung der Testosteronspiegel zurückzuführen ist.

Einnahme & Anwendung von Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris wird üblicherweise in Dosierungen von 500-1500 mg standardisiertem Extrakt (mit 40-45% Saponinen oder 20% Protodioscin) täglich eingenommen, kann auf 2-3 Dosen über den Tag verteilt werden, zeigt bessere Wirkungen bei Personen mit suboptimalen Hormonspiegeln als bei gesunden Personen mit normalen Hormonwerten, und die Qualität der Extrakte variiert stark, wobei bulgarische Quellen oft für ihre höhere Wirksamkeit bekannt sind.