Schisandra Dosierung (Rechner)

Schisandra chinensis ist eine adaptogene Beerenpflanze, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird und alle fünf Geschmacksrichtungen (süß, sauer, salzig, bitter und scharf) vereint, was ihr den Namen 'Fünf-Geschmack-Beere' einbrachte, wobei sie die Lebergesundheit fördert, Stress reduziert, die kognitive Funktion verbessert und die allgemeine Vitalität steigert.

Einnahme & Anwendung von Schisandra

Schisandra wird üblicherweise in Dosierungen von 500-2000 mg getrocknete Beere oder 500-1000 mg standardisiertem Extrakt täglich eingenommen, sollte nicht bei hohem Blutdruck, Epilepsie, übermäßiger Erregbarkeit oder während der Schwangerschaft verwendet werden, kann bei manchen Menschen die Verdauungssäfte stimulieren und sollte daher mit einer Mahlzeit eingenommen werden, und wird traditionell über längere Zeiträume für kumulative adaptogene Wirkungen verwendet.