Resveratrol Dosierung (Rechner)

Resveratrol ist ein natürliches Polyphenol, das in Rotwein, Trauben und Beeren vorkommt und starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist, die das Herz-Kreislauf-System schützen, die Langlebigkeit fördern, das Krebsrisiko reduzieren und die kognitive Funktion unterstützen können.

Einnahme & Anwendung von Resveratrol

Resveratrol wird üblicherweise in Dosierungen von 100-500 mg täglich eingenommen, sollte mit einer fetthaltigen Mahlzeit konsumiert werden, um die Absorption zu verbessern, ist in trans-Resveratrol-Form wirksamer als in cis-Form, und wird idealerweise mit anderen Polyphenolen wie Quercetin kombiniert, um synergistische Wirkungen zu erzielen.