Reishi Dosierung (Rechner)

Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein medizinischer Pilz, der in der traditionellen asiatischen Medizin als 'Pilz der Unsterblichkeit' bekannt ist und bioaktive Verbindungen wie Triterpene und Beta-Glucane enthält, die das Immunsystem modulieren, Stress reduzieren, die Schlafqualität verbessern und die allgemeine Vitalität fördern können.

Einnahme & Anwendung von Reishi

Reishi wird üblicherweise in Dosierungen von 1-3 g getrockneter Pilz oder 500-1500 mg Extrakt täglich eingenommen, sollte idealerweise als Dual-Extrakt (sowohl alkohol- als auch wasserextrahiert) verwendet werden, um das volle Spektrum der Wirkstoffkomponenten zu erhalten, hat einen bitteren Geschmack und wird daher oft in Kapselform oder als Tee mit Honig konsumiert, und zeigt seine adaptogenen Wirkungen oft erst nach mehreren Wochen regelmäßiger Anwendung.