MSM Dosierung (Rechner)
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MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Schwefelverbindung, die als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Gelenk- und Knorpelgesundheit dient, entzündungshemmende Eigenschaften aufweist, die Kollagenbildung fördert und potenziell bei der Linderung von Gelenkschmerzen und der Verbesserung der Haare, Haut und Nägel helfen kann.
Einnahme & Anwendung von MSM
MSM wird üblicherweise in Dosierungen von 1-3 g täglich eingenommen, kann auf mehrere Dosen über den Tag verteilt werden, um die Absorption zu optimieren, zeigt oft erst nach 2-4 Wochen regelmäßiger Anwendung deutliche Verbesserungen, und die Kombination mit Vitamin C kann die Wirksamkeit erhöhen.