L-Tyrosin Dosierung (Rechner)

L-Tyrosin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die als Vorstufe für Neurotransmitter wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin dient, wodurch es die kognitive Funktion unter Stress verbessert, die Konzentration und geistige Wachheit steigert und möglicherweise die Stimmung und Motivation unterstützt.

Einnahme & Anwendung von L-Tyrosin

L-Tyrosin wird üblicherweise in Dosierungen von 500-2000 mg täglich eingenommen, sollte idealerweise auf nüchternen Magen 30-60 Minuten vor Stresssituationen oder geistiger Anstrengung eingenommen werden, kann in der Form von N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT) eine verbesserte Bioverfügbarkeit bieten, und sollte von Personen mit Schilddrüsenerkrankungen oder unter Einnahme von MAO-Hemmern nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwendet werden.