L-Lysin Dosierung (Rechner)

L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die für die Proteinsynthese, Kollagenbildung und Kalziumabsorption wichtig ist, während sie auch antivirale Eigenschaften aufweist, die bei der Unterdrückung von Herpes-Simplex-Ausbrüchen helfen können, und zur Wundheilung und Geweberegeneration beiträgt.

Einnahme & Anwendung von L-Lysin

L-Lysin wird üblicherweise in Dosierungen von 1-3 g täglich eingenommen, sollte idealerweise auf nüchternen Magen eingenommen werden, um die Aufnahme zu optimieren und die Konkurrenz mit anderen Aminosäuren zu reduzieren, kann prophylaktisch oder therapeutisch bei ersten Anzeichen eines Herpes-Ausbruchs in höheren Dosen eingenommen werden, und L-Lysinhaltige Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht gleichzeitig mit Arginin-reichen Proteinpräparaten eingenommen werden.