Johanniskraut Dosierung (Rechner)

Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Heilpflanze, die bioaktive Verbindungen wie Hypericin und Hyperforin enthält, welche die Produktion und Wiederaufnahme von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin beeinflussen, was zur Verbesserung der Stimmung, Reduzierung von Angstzuständen und Unterstützung bei leichten bis mittelschweren Depressionen beitragen kann.

Einnahme & Anwendung von Johanniskraut

Johanniskraut wird üblicherweise in Dosierungen von 300-900 mg standardisiertem Extrakt (mit 0,3% Hypericin oder 3-5% Hyperforin) täglich eingenommen, zeigt seine Wirkung oft erst nach 2-4 Wochen regelmäßiger Anwendung, kann die Photosensibilität der Haut erhöhen, weshalb übermäßige Sonneneinstrahlung vermieden werden sollte, und kann mit zahlreichen Medikamenten wechselwirken, darunter Antidepressiva, Antibabypillen, Blutverdünner und Immunsuppressiva, weshalb eine ärztliche Beratung vor der Einnahme empfohlen wird.