Glutathion Dosierung (Rechner)

Glutathion ist ein körpereigenes Tripeptid und eines der wichtigsten Antioxidantien, das aus den Aminosäuren Glutamin, Cystein und Glycin besteht und eine zentrale Rolle bei der Entgiftung, dem Zellschutz vor oxidativem Stress, der Immunfunktion und der Regeneration anderer Antioxidantien wie Vitamin C und E spielt.

Einnahme & Anwendung von Glutathion

Glutathion wird üblicherweise in Dosierungen von 250-1000 mg täglich eingenommen, hat eine begrenzte orale Bioverfügbarkeit, weshalb liposomale, acetylierte oder reduzierende Formen bevorzugt werden sollten, sollte morgens auf nüchternen Magen eingenommen werden, da Nahrungsproteine mit der Absorption konkurrieren können, und kann auch durch die Einnahme seiner Vorläufer N-Acetylcystein (NAC) oder durch schwefelreiche Lebensmittel wie Knoblauch und Kreuzblütler indirekt unterstützt werden.