Ginseng Dosierung (Rechner)

Ginseng, besonders Panax Ginseng (koreanischer Ginseng), ist eine Wurzel mit adaptogenen Eigenschaften, die den Körper unterstützt, Stress besser zu bewältigen, während sie die Energieniveaus erhöht, die kognitive Funktion verbessert, das Immunsystem stärkt und möglicherweise die sexuelle Funktion bei Männern unterstützt.

Einnahme & Anwendung von Ginseng

Ginseng wird üblicherweise in Dosierungen von 200-400 mg standardisiertem Extrakt (mit 2-3% Ginsenosiden) täglich eingenommen, sollte in Zyklen von 2-3 Monaten mit Pausenzeiten von 2-4 Wochen verwendet werden, um Adaptationsprozesse zu vermeiden, kann als Wurzel, Pulver, Tee oder standardisierter Extrakt konsumiert werden, und ist in verschiedenen Arten erhältlich, wobei Panax Ginseng als der potenteste gilt, gefolgt von amerikanischem und sibirischem Ginseng.