GABA Dosierung (Rechner)
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GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist ein hemmender Neurotransmitter im Zentralnervensystem, der beruhigend wirkt, Stressabbau unterstützt und zur Entspannung beiträgt, wobei er auch den Schlaf verbessern, Angstzustände reduzieren und möglicherweise bei der Regulierung des Blutdrucks helfen kann.
Einnahme & Anwendung von GABA
GABA wird üblicherweise in Dosierungen von 100-500 mg täglich eingenommen, wird am besten 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen oder in stressigen Situationen konsumiert, hat möglicherweise eine begrenzte Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, weshalb einige Experten über seine orale Wirksamkeit geteilter Meinung sind, und kann mit anderen beruhigenden Nahrungsergänzungsmitteln wie L-Theanin kombiniert werden.